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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

作者介紹

目錄

詳細資料

10道減肥菜，熱量不高，每天輪換著吃不單調，比水煮青菜好吃太多 「春天不減肥，夏季徒傷悲」，天氣越來越暖和了，減肥大計也該提上日程，很多人減肥不吃飯，只吃點水果或是代餐減肥，長期這樣是不行的，容易搞壞身體。其實減肥還是那句老話「管住嘴邁開腿」，這個管住嘴不是說不吃，要合理的安排飲食，吃一些低脂低熱量的食物，主食上少吃大米白面，減少糖分的攝入，多吃粗糧，這樣既能填飽肚子還不會長胖。 分享10道適合減肥期間吃的家常菜，做法都很簡單，每天輪換著吃不單調，比水煮青菜好吃太多了，吃著吃著大肚腩就慢慢變小了。 ... 一【西紅柿金針菇豆腐湯】 原材料：西紅柿3個，豆腐350克，金針菇200克 調料：鹽，植物油，小蔥，香菜 製作過程： 1、金針菇切去根部清洗乾淨，豆腐切成小塊。西紅柿燙一下去皮切碎。 2、炒鍋燒熱加植物油，下蔥白爆出香味，加西紅柿煸炒一會。 3、加適量的清水、2小勺鹽攪拌均勻，大火燒開後煮2分鐘。 4、下入金針菇和豆腐繼續煮5分鐘即可。 ... 二【西蘭花木耳凍豆腐湯】 原材料：西蘭花，凍豆腐，木耳，胡蘿蔔 調料：鹽，香油，白鬍椒粉 製作過程; 1、木耳提前冷水泡發，準備好凍豆腐和西蘭花。 2、西蘭花掰成小朵，用淡鹽水浸泡一會洗乾淨；木耳清洗後撕成小朵；凍豆腐提前化凍切成小塊。 3、煮鍋燒熱水，加入少許鹽，下入西蘭花焯水十幾秒，控水撈出，過一遍冷水。 4、另起鍋加入適量清水燒開，下入凍豆腐和木耳燒開煮3分鐘。 5、加入西蘭花和胡蘿蔔片、適量鹽煮半分鐘關火，撒入少許白鬍椒粉攪拌均勻。 ... 三【小白菜蝦仁豆腐湯】 原材料：豆腐約300克，小白菜幾顆，鮮蝦10隻 調料：鹽，料酒，白鬍椒粉，植物油，小蔥，澱粉 製作過程： 1、蝦剝出蝦仁開背取蝦線，放入碗中，加入1湯匙料酒、少許白鬍椒粉和1湯匙澱粉，攪拌均勻醃製一會；小白菜和豆腐切成小塊。 2、炒鍋燒熱加油，下入蔥花爆出香味，下入豆腐煸炒幾下，加適量的清水，1.5小勺鹽，大火燒開後煮5分鐘。 3、用少許水澱粉勾薄欠，下入醃製過的蝦仁煮至變色。 4、最後下入小白菜，攪拌幾下馬上關火。 ... 四【韓式辣醬雜蔬湯】 原材料：黑木耳，油菜，金針菇，西紅柿 調料：小蔥，植物油，韓式辣醬，鹽 製作過程： 1、木耳提前冷水泡發，撕成小朵；金針菇切去根部，清洗後切成小段；油菜清洗後切成小段；西紅柿切成小塊。 2、取一些韓式辣醬放入小碗中，加點涼開水稀釋一下。 3、炒鍋燒熱加油，下入蔥花爆香，加西紅柿煸炒幾下。 4、加入適量清水，下入金針菇、木耳，再加入4湯匙的韓式辣醬攪拌均勻，大火燒開後煮3分鐘，把西紅柿皮撿出來。 5、再加入少許鹽和油菜煮半分鐘關火。 ... 五【茄汁花菜】 原材料：西紅柿2個，花菜半顆 調料：鹽，生抽，植物油，蔥蒜 製作步驟： 1、西紅柿開水燙一下去皮，花菜掰成小朵，用淡鹽水浸泡一會洗乾淨。 2、炒鍋燒熱加植物油，下蔥蒜末爆香，下入西紅柿煸炒一會，加少許清水和一點生抽。 3、放入花菜，加適量鹽，大火燒開後煮一會。 4、看看花菜變軟熟透即可關火。 ... 六【西蘭花炒木耳】 原材料：西蘭花1小顆，木耳1小把 調料：鹽，植物油，大蒜，小米椒 製作過程： 1、黑木耳1小把提前冷水泡發，準備西蘭花1小朵。 2、西蘭花掰成小朵，放在淡鹽水中浸泡一會，再沖洗乾淨。 3、煮鍋加水燒開，加少許鹽放入西蘭花焯水十幾秒，控水撈出過涼開水。 4、炒鍋燒熱加植物油，下蒜末和小米椒炒出香味。 5、下入西蘭花煸炒幾下，再加入木耳和少許鹽快速煸炒均勻即可。先加西蘭花再放入木耳就可以防止木耳炸鍋了。 ... 七【黃瓜拌雞胸肉】 原材料：雞胸肉1小塊（約200克），黃瓜1根，胡蘿蔔1/3根 調料：鹽，辣椒油，蒜，生抽，香醋，料酒，薑片 製作步驟： 1、鍋內加清水，少許料酒和幾片薑片，加入雞胸肉大火燒開後，中火煮8分鐘關火，再燜5分鐘。 2、把雞胸肉撈出來晾涼，順著雞肉的紋理，用手撕成細絲。 3、黃瓜颳去外切成細絲，胡蘿蔔也切成細絲。 4、把雞胸肉、黃瓜和胡蘿蔔都放入盆中，加蒜末、生抽和香醋各1湯匙、鹽1小勺，辣椒油少許攪拌均勻即可。 ... 八【紫甘藍拌洋蔥】 原材料：紫甘藍1/2個，洋蔥1/4個 調料：鹽，生抽，陳醋，白糖，蒜，香油，辣椒油 製作過程： 1、紫甘藍的葉子掰下來清洗乾淨，切掉中間的梗不要，葉子切成細絲。 2、洋蔥也切成細絲。 3、將洋蔥和紫甘藍都放入盆中，加入一些大蒜末。 4、再加入1小勺鹽，1/2小勺白糖，生抽和陳醋各1湯匙，少許香油和辣椒油，攪拌均勻即可。 ... 九【剁椒木耳拌黃瓜】 原材料：黃瓜2根，黑木耳1小把 調料：自製剁椒，生抽，白糖，陳醋，小米椒，大蒜，香菜，香油，植物油 製作過程： 1、黑木耳提前泡發，摘去根部清洗乾淨，撕成小朵。 2、黃瓜颳去外皮，用刀拍碎，再橫著切成小塊。 3、煮鍋燒開水，下入黑木耳焯水1分鐘，撈出後過冷水。 4、炒鍋燒熱加植物油，加入蒜末和剁椒、小米椒煸炒一會，炒出香味。 5、食材放入碗中，加1小勺白糖、1湯匙生抽、2湯匙陳醋、將鍋中的剁椒蒜蓉倒在上面，再加點香菜，攪拌均勻即可。 ... 十【藜麥紅薯丸子】 所用食材：紅薯，藜麥 製作步驟： 1、藜麥1小碗，加一些冷水浸泡大約1小時。 2、紅薯清洗後切成小塊，入鍋蒸15分鐘蒸熟。 3、蒸熟的紅薯撕去外皮，放入碗中，用湯匙碾壓成紅薯泥。 4、用湯匙舀一些紅薯泥，用手團成圓球狀，大小和湯圓差不多就行。 5、把藜麥的水控乾淨，紅薯球放入藜麥中滾一圈，讓其沾上藜麥。 6、依次將所有的紅薯丸子都做好。 7、鍋內加水燒開，將紅薯丸子放入鍋中蒸10分鐘。 圖文均為原創，嚴禁盜用，盜用必究。

文章來源取自於：

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